যারা ব্রণ এবং ব্রণের সমস্যায় ভুগছেন তারা গ্রীষ্মের মাসগুলিতে সমস্যাটি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। গ্রীষ্মে চরম ব্রেকআউট বন্ধ করার জন্য আপনাকে যা প্রয়োজন তা হল আপনার দৈনন্দিন ত্বকের যত্নের রুটিনকে আরও অনেক বেশি প্রসাধনী দিয়ে জটিল না করে ধাপে ধাপে করা। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য ডিজাইন করা একটি সহজ কিন্তু কার্যকর ত্বকের রুটিন যা আপনার প্রয়োজন।

গ্রীষ্মকালে ব্রণ ও ব্রণ নিয়ন্ত্রণের জন্য আমরা আপনাকে একটি প্রেসক্রিপশন দেওয়ার আগে, গ্রীষ্মের সময় হঠাৎ ব্রণ কেন বেড়ে যায় তা এক নজরে দেখে নেওয়া যাক,

1. ত্বকে তেল বেশি

গ্রীষ্মের গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ার কারণে, ত্বকের তেল গ্রন্থিগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তেল উত্পাদন করতে শুরু করে। অতিরিক্ত তেল স্বাভাবিকভাবেই ব্রেকআউটের সম্ভাবনা বাড়ায় । মজার বিষয় হল, বারবার তেল ধুয়ে ফেলা তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে না, বরং সাবান পরিষ্কারক দ্বারা সৃষ্ট শুষ্কতা তেল গ্রন্থিগুলিকে আরও বেশি তেল উত্পাদন করতে প্ররোচিত করে।

2. আটকে থাকা ত্বকের ছিদ্র

অতিরিক্ত তেল ত্বককে আঠালো করে তোলে, ত্বকের মৃত কোষগুলিকে সাহায্য করে সেইসাথে পরিবেশের নোংরা এবং ময়লা ত্বকে লেগে থাকতে, ত্বকের ছিদ্রগুলিকে ব্লক করে। সময়ের সাথে সাথে ব্লক হওয়া ছিদ্রগুলি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রামিত হয়ে পিম্পলে পরিণত হয় ।

3. সানস্ক্রিন এবং মেকআপ

হ্যাঁ, সানস্ক্রিন আসলে আপনার ত্বককে বাঁচাতে পারে তবে আপনি যদি ভুল করেন তবে এটি আপনাকে ভেঙে ফেলতে পারে। আপনার ত্বক যদি ব্রণ প্রবণ হয়, তাহলে তেল-ভিত্তিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে গ্রীষ্মকালে স্বাভাবিকভাবেই আপনার ত্বক আরও বেশি চটচটে হয়ে যাবে, ব্রেকআউট হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেবে। যে মেকআপগুলি "নন-কমেডোজেনিক" হিসাবে চিহ্নিত করা হয় না তা সহজেই ত্বকের ছিদ্রগুলিকে ব্লক করতে পারে এবং ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে।

4. অনুপযুক্ত স্বাস্থ্যবিধি

মুখ থেকে অতিরিক্ত ঘাম অপসারণের জন্য একটি অপরিষ্কার রুমাল বা আপনার অপরিষ্কার হাত ব্যবহার করা আরেকটি সাধারণ কারণ যা গ্রীষ্মকালে আরও ব্রণ সৃষ্টি করে।

এবার আসা যাক প্রতিকারে,

গ্রীষ্মের সময় ব্রণ ও ব্রণ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সঠিক পণ্য সহ একটি সঠিক ত্বকের যত্নের রুটিন,

1. আরও গভীর পরিষ্কার করুন

গ্রীষ্মকালে আপনার ত্বককে ব্রণ থেকে মুক্ত রাখতে সঠিক ও নিয়মিত পরিষ্কার করা প্রয়োজন। তবে অতিরিক্ত ধোয়ার তাগিদ থেকে দূরে থাকুন। ডিপ ক্লিনজিংয়ের জন্য আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন, দিনে সর্বোচ্চ দুবার, সকালে এবং রাতে। শুষ্ক ত্বকের জন্য, ফ্রেশ লুক নিম ফেস ওয়াশ ব্যবহার করুন এবং তৈলাক্ত ত্বকের সুন্দরীদের ফ্রেশ লুক ব্ল্যাকবেরি এবং টি ট্রি ফেস ওয়াশ বেছে নেওয়া উচিত।

2. টোন এবং হাইড্রেট

একটি উপযুক্ত টোনার ব্রণ প্রবণ ত্বককে বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে সাহায্য করতে পারে। এটি ত্বককে টোন করবে, ত্বকের ছিদ্র শক্ত করবে এবং ত্বককে তৈলাক্ত না করে প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন প্রদান করবে। আমাদের রেঞ্জ থেকে নিম ওয়াটার টোনারটি এই উদ্দেশ্যে সেরা বাছাই।

3. অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করুন

ত্বকে অতিরিক্ত তেল গ্রীষ্মকালে ব্রণ এবং ব্রণ হওয়ার প্রধান কারণ। ক্লিয়ার অ্যান্ড ক্লিন ত্বকের সঠিক pH বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং এইভাবে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ ও ঘাম নিয়ন্ত্রণ করে। একটি তাজা তুলোর বল দিয়ে এই দ্রবণটি সরাসরি ব্রণ এবং ব্রণের উপর ঘষুন। পরিষ্কার করা মুখে দিনে দুবার ব্যবহার করুন।

4. চরম ক্ষেত্রে একটি অ্যান্টি-ব্রণ প্যাক ব্যবহার করুন

যদি আপনার ব্রণ উন্নত পর্যায়ে থাকে এবং গ্রীষ্ম এটিকে আরও খারাপ করে তোলে, তাহলে দ্রুত ব্রেকআউটগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে ক্লিয়ার অফ প্যাকের মতো একটি পেশাদার মানের অ্যান্টি-ব্রণ প্যাক ব্যবহার করুন। এটি বিকল্প দিনে ব্যবহার করুন।

5. পুষ্টি মিস করবেন না

আপনি গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত ব্রণ এবং পিম্পলের সমস্যায় ভুগলে আপনার নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার থেকে দূরে থাকতে পছন্দ করতে পারেন কিন্তু ত্বকের পুষ্টি মিস করবেন না। গ্রীষ্মকালে আপনার ব্রণের চিকিত্সা সম্পূর্ণ করতে স্নানের পরে এবং রাতে ঘুমানোর আগে নিম জেল ব্যবহার করুন।

খুশকি হচ্ছে পিম্পল ব্রেকআউটের একটি সাধারণ কারণ। আপনার যদি খুশকি থাকে তবে আপনি ব্রণ এবং ব্রণ থেকে খুব কমই পরিত্রাণ পেতে পারেন। সুতরাং, উপরের রুটিন অনুসরণ করার সময়, শাইন এবং সিল্ক ড্যান্ড্রাফ রিমুভাল শ্যাম্পু এবং রুট অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ চিকিত্সার সাথে একটি সঠিক খুশকি-বিরোধী ব্যবস্থাও অনুসরণ করুন।

এই ব্লগটি বাংলায় পড়ুন