বার্ধক্য অনিবার্য, এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে আসতে হবে তবে সঠিক ধরণের পুষ্টি দিয়ে এটিকে রক্ষা করা সম্ভব। আমরা যে ত্বকে পরিধান করি তার উজ্জ্বলতা বজায় রাখার জন্য আমরা বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করি এবং এর ফলে কীভাবে তরুণ দেখা যায় সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ গ্রহণ করি। আমরা বাজারে উপলব্ধ কিছু পণ্যের সাথে যোগাযোগ করি এবং সৌন্দর্যের রুটিনগুলিও অনুসরণ করি। কিন্তু আমাদেরকে এমন কোনো ভুল কৌশল প্রয়োগ না করার বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে যা অন্যথায় পুরো বিষয়টিকে আরও খারাপ করে দেবে।

ত্বক যত বড় হয়, তত বেশি ভঙ্গুর হয়। তাই আপনি যদি সঠিক যত্ন না নেন, তাহলে আপনার ত্বক নিস্তেজ এবং প্রাণহীন হয়ে পড়বে। বেশিরভাগ বার্ধক্যের লক্ষণ ত্রিশ বছর বয়সে শুরু হয়। ইলাস্টিন এবং কোলাজেন যা ত্বককে তরুণ ও বলিরেখা থেকে মুক্ত রাখার জন্য দায়ী এই সময় থেকে ভেঙে যেতে শুরু করে। প্রাকৃতিক এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য, নিরাময় ক্ষমতা সহ প্রাকৃতিক উদ্ভিদের নির্যাস থেকে তৈরি পণ্যগুলি ব্যবহার করা ভাল।

একটি বান্ডিল পদক্ষেপ অনুসরণ করা আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সমাধান নাও হতে পারে। আপনার একটি মানসম্পন্ন পদ্ধতি অনুসরণ করা উচিত যেখানে উচ্চ-স্কোরিং স্কিন-বুস্টিং সুবিধার সাথে ন্যূনতম প্রচেষ্টা থাকবে। একটি অত্যাশ্চর্য চেহারা বজায় রাখার জন্য সকাল এবং সন্ধ্যায় মাত্র দশ মিনিট ব্যয় করা যথেষ্ট। এখানে আমরা আপনার ত্বককে দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ রাখার খুব সহজ উপায়গুলি নিয়ে আসব।

কি গ্রাস করতে হবে

1. ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা হল সজীব ত্বকের দিকে প্রথম আন্দোলন এবং তাই সারাদিনে পর্যাপ্ত পানি পান করা অপরিহার্য। জলে লেবু যোগ করা আপনার ত্বকের জন্য আরও উপকারী হতে পারে কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং ভিটামিন সি রয়েছে।
2. আমলা (ভারতীয় গুজবেরি) হল আরেকটি দরকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করার জন্য উপযুক্ত। একটি আমলা খাওয়ার চেষ্টা করুন
3. মধু এবং দই - আপনার ডায়েটে টক দই এবং মধু অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক কারণ এগুলি ত্বককে সতেজ এবং উজ্জ্বল দেখাতে দুর্দান্ত।

কিভাবে বজায় রাখা

1. একটি স্বাস্থ্যকর এবং ময়লা-মুক্ত ত্বকের জন্য পরিষ্কার করা

ক্লিনজিং একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় অংশ কারণ এটি ছিদ্রগুলি খুলে দেয় এবং ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিকে ত্বকে প্রবেশ করতে দেয় যা আপনি প্রয়োগ করতে যাচ্ছেন। মেক আপ ব্যবহার করুক বা না করুক, জমে থাকা মৃত কোষ থেকে মুক্তি পেতে দিনে দুইবার ক্লিনজিং মিল্ক দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ক্লিনজিং মিল্ক ব্যবহার না করে ফেসওয়াশ করা ভালো। ভালো ফলাফলের জন্য আপনি কেয়া শেঠের ফ্রেশ লুক লোটাস ফেস ওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন।

2. গভীর পরিষ্কারের জন্য স্ক্রাবিং

স্ক্রাবিংও পরিষ্কারের প্রক্রিয়ার একটি অংশ। ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল এবং ফ্রি র‌্যাডিকেল দূর করতে সপ্তাহে দুইবার আপনার ত্বক স্ক্রাব করুন। লিকুইড স্ক্রাবার আপনার কোমল মুখের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প। ত্বক পরিষ্কার করার পরে, আপনার মুখ স্ক্রাব করুন তবে 30 সেকেন্ডের বেশি নয়।

3. ত্বকের টোন উন্নত করার জন্য টোনিং

টোনিং হল বয়সের পরিবর্তন প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ কারণ এটি ত্বকের দ্রুত বা প্রাক-বার্ধক্য প্রতিরোধ করে এবং হারানো আভা ধরে রাখে। টোনার ত্বকের PH স্তর বজায় রাখে এবং ক্ষতি সারায়। পরিস্কার প্রক্রিয়া সম্পন্ন করার পরে টোনার প্রয়োগ করুন। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ অরেঞ্জ স্কিন হাইড্রেটিং টোনার আপনার ত্বকে যাদু করবে এটিকে আগের থেকে কম বয়সী করে তুলবে। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, কেয়া শেঠের নারকেল জলে রয়েছে সোডিয়াম, পটাসিয়াম, প্রোটিন এবং ফাইবার। নারকেল জল যুগ যুগ ধরে অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।

4. ত্বক মসৃণ করার জন্য ময়েশ্চারাইজিং

বার্ধক্য শুরু হওয়ার সাথে সাথে এটি কম সিবাম তৈরি করে, যার কারণে ত্বক সহজে শুকিয়ে যায় এবং বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখার তারা দেখা দেয়। এই সব ঠিক করতে, ময়েশ্চারাইজার একটি মুখ্য ভূমিকা পালন করে। কেয়া শেঠের বয়সের পরিবর্তন কমপ্লেক্স স্টপেজ ক্রিম বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে দৃশ্যমান বার্ধক্যের লক্ষণগুলি বন্ধ করার জন্য যা সময়ের সাথে সাথে আসে। অ্যারোমাথেরাপি এবং আয়ুর্বেদের এই দুর্দান্ত সংমিশ্রণ ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে মেরামত করে এবং পুনরুজ্জীবিত করে এটিকে তরুণ করে তোলে। লেবু, কমলা, গ্রিন টি এবং আরও অনেক কিছুর সাথে বর্ধিত এটি আপনার ত্বকে যা যা করতে চান তা করে। যদি আপনার বয়স 28 বছরের বেশি হয় তবে উপরের সমস্ত ত্বক পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করার পরে দিনে একবার এটি ব্যবহার করুন। এবং 40 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেরা এটি দিনে দুইবার ব্যবহার করতে পারে।

অতিরিক্ত অপরিহার্য তেল এবং ভিটামিন সহ নতুন অ্যারোমাথেরাপি-ভিত্তিক অ্যান্টি-এজিং ফর্মুলেশন, স্টপেজ ভি তৈরি করা হয়েছে, যা অকাল বার্ধক্য বন্ধ করে, ত্বককে দাগহীন এবং তরুণ করে তোলে। আরও সংজ্ঞায়িত বলি এবং সূক্ষ্ম রেখাযুক্ত মুখগুলির কেয়া শেঠের সুগন্ধি রিঙ্কল কন্ট্রোল ক্রিম ব্যবহার করা উচিত যা ভেষজ নির্যাস এবং অপরিহার্য তেল দিয়ে সমৃদ্ধ যা ত্বকের ভেতর থেকে মেরামত করে।

5. ত্বকের প্রতিরক্ষার জন্য সানস্ক্রিন

সানস্ক্রিন ত্বক এবং সূর্য রশ্মির মধ্যে একটি বাধা হিসাবে কাজ করে যাতে ক্ষতিকারক UV রশ্মি ত্বকে প্রবেশ করতে না পারে। ইউভি রশ্মির দ্বারা ক্রমাগত আঘাত না করে, ত্বককে বার্ধক্য থেকে আটকাতে আপনার বিউটি রুটিনে এসপিএফ 75 সহ আমব্রেলা সানস্ক্রিন সলিউশন ব্যবহার করুন। আপনার শুধু মুখই রক্ষা করা উচিত নয়, বেড়াতে যাওয়ার সময় সানগ্লাস, লম্বা হাতা পোষাক এবং টুপি ব্যবহার করে আপনার চোখ, ঘাড় এবং হাত থেকেও রক্ষা করতে হবে।

অ্যান্টি-এজিং ফেসপ্যাক

এখানে কিছু ঘরে তৈরি ফেস প্যাক রয়েছে যা আপনার ত্বকের সঠিক যত্ন নেবে এবং নিরাময় প্রভাব বহন করবে। সপ্তাহে একবার লাগালে ভালো হয়।

• হলুদ এবং টমেটো

এক টেবিল চামচ হলুদ এবং এক টেবিল চামচ টমেটোর রস মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। আপনার মুখে প্রয়োগ করুন এবং 15 মিনিট অপেক্ষা করুন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। টমেটোতে অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ট্যান দূর করতে সাহায্য করে এবং ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে রক্ষা করে।

• দই এবং লেবু

এক টেবিল চামচ তাজা কাঁচা দইয়ের সঙ্গে এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে মুখে লাগান। 20 মিনিট রাখুন এবং ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজিং এবং পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়ক।

উপসংহারে, অন্যান্য কারণ রয়েছে যা ত্বককে নিস্তেজ এবং প্রাণহীন দেখাতে পারে। কম ঘুমালে, বিষণ্নতা আপনার ত্বককে দারুণভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আমরা সকলেই যতদিন সম্ভব আমাদের তারুণ্যের ত্বক সংরক্ষণের দিকে লক্ষ্য রাখি। তাই অন্তত ৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন এবং তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে সুখী হওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। একটি তরুণ মন একটি তরুণ চেহারা তৈরি করে।